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男生脸上长痤疮饮食怎么调理

来源:杭州肤康皮肤病医院 时间:2020-09-19 14:16在线咨询

   脸上长痤疮是让人很困扰的,因为这样不但会影响个人美观,还会给生活造成很大的影响,所以很多人都想知道怎样才能快速有效的祛除痤疮。想要快速有效祛除痤疮,除了可以及时来皮肤科医院看诊之外,平时也要注意做好调理措施,尤其是在饮食方面。那么男生脸上长痤疮饮食怎么调理呢?下面就由杭州肤康皮肤病医院给大家介绍一下。

 
男生脸上长痤疮饮食怎么调理
  男生脸上长痤疮饮食怎么调理
 
  1、少吃辛辣刺激的食物
 
  辛辣刺激的食物容易刺激到神经和血管,容易痘痘复发,因此要少吃麻辣烫、辣椒等食物。
 
  2、多吃抗氧化剂丰富的蔬菜水果
 
  比如番茄、葡萄、富含维生素E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等),蓝莓、山楂、石榴、柠檬等。
 
  3、少吃高脂、肥腻食物
 
  容易长痘痘的人要少吃高脂食物,高脂、油炸、肥腻的食物会加重内热,也会令皮肤的油脂分泌增加,因此要少吃。
 
  4、少吃高糖食物
 
  高糖食品被人体吸收后,会令身体的新陈代谢加快,皮脂腺的分泌也会增多,更容易长出痘痘。因此易长痘的人要少吃糖分含量高的食物,如巧克力、冰淇淋等。
 
  5、要戒烟酒,少喝浓茶咖啡
 
  香烟里的成分会增加皮脂腺的分泌,酒、浓茶、咖啡等饮品会对内分泌水平造成影响,痘痘的出现与内分泌水平也有关系,因此要少喝这些饮品。
 
  温馨提醒:以上就是关于“男生脸上长痤疮饮食怎么调理”的介绍,男生脸上长痤疮不但会影响自信,还会妨碍社交关系,所以脸上长痘的男生们平时一定要注意,不要熬夜,少抽烟喝酒,如果症状严重要及时来医院看诊,以免留下痘印。
 

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