男生脸上长痤疮饮食怎么调理
来源：杭州肤康皮肤病医院 时间：2020-09-19 14:16在线咨询
脸上长痤疮是让人很困扰的，因为这样不但会影响个人美观，还会给生活造成很大的影响，所以很多人都想知道怎样才能快速的祛除痤疮。想要快速祛除痤疮，除了可以及时来皮肤科医院看诊之外，平时也要注意做好调理措施，尤其是在饮食方面。那么男生脸上长痤疮饮食怎么调理呢？下面就由杭州肤康皮肤病医院给大家介绍一下。
男生脸上长痤疮饮食怎么调理
1、少吃辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物容易刺激到神经和血管，容易痘痘复发，因此要少吃麻辣烫、辣椒等食物。
2、多吃抗氧化剂丰富的蔬菜水果
比如番茄、葡萄、富含维生素E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)，蓝莓、山楂、石榴、柠檬等。
3、少吃高脂、肥腻食物
容易长痘痘的人要少吃高脂食物，高脂、油炸、肥腻的食物会加重内热，也会令皮肤的油脂分泌增加，因此要少吃。
4、少吃高糖食物
高糖食品被人体吸收后，会令身体的新陈代谢加快，皮脂腺的分泌也会增多，更容易长出痘痘。因此易长痘的人要少吃糖分含量高的食物，如巧克力、冰淇淋等。
5、要戒烟酒，少喝浓茶咖啡
香烟里的成分会增加皮脂腺的分泌，酒、浓茶、咖啡等饮品会对内分泌水平造成影响，痘痘的出现与内分泌水平也有关系，因此要少喝这些饮品。
温馨提醒：以上就是关于“男生脸上长痤疮饮食怎么调理”的介绍，男生脸上长痤疮不但会影响自信，还会妨碍社交关系，所以脸上长痘的男生们平时一定要注意，不要熬夜，少抽烟喝酒，如果症状严重要及时来医院看诊，以免留下痘印。
