在生活中很多让你都会面临脱发的困扰，尤其是对于女性来说，脱发的出现给其造成的伤害和影响都是非常大的。杭州肤康皮肤病医院介绍，头发是女人第二美丽的东西。如果头发变坏脱落，很容易降低女性的个人形象，不仅在生活和工作中受到打击，还会影响患者的日常交流。那么，生活中如何预防脱发呢？下面一起来看看!

 

　　生活中如何预防脱发呢

 

　　1.多吃蔬菜，防止便秘

 

　　一年四季多吃五谷水果。如果减少蔬菜的摄入，容易导致便秘和“脏血”，影响头发的质量。得了痔疮还会加速头顶的脱发。

 

　　2.注意帽子头盔的通风。

 

　　头发不耐闷热。戴帽子头盔的人，时间长了会让头发不透气，很容易把头发闷死。尤其是发际线处的毛孔肌肉，受到帽子或头盔的压迫，容易松弛，造成脱发。所以帽子头盔的通风要做好，比如垫空心帽或者加小孔。

 

　　3.适度饮酒

 

　　白酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也要适量，肝脏每周至少要“休息”两天(即戒酒)。

 

　　4.烫发吹发要谨慎。

 

　　吹风机吹出的热温度达到100度，会损伤头发组织和头皮，所以要避免全吹。烫发次数不宜过多，烫发液在头发上的阴影也较大。烫发次数过多会使头发失去活力。

 

　　5.消除精神压抑。

 

　　精神不稳定，天天焦虑会导致脱发，抑郁越深，脱发越快。对于女性来说，生活忙碌，保持适量的运动，头发就会乌黑，充满活力。相反，对于男性来说，生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，深呼吸、散步、做放松体操等。经常可以消除一天的精神疲劳。

 

　　以上是杭州肤康皮肤医院医生关于如何预防脱发的介绍。希望对你有帮助。如有其他疑问，可以咨询我们的在线客服，我们的在线客服专员会为您详细的解答疑惑，或者也可拨打我们的预约热线进院咨询，我们的医师会根据您的实际情况给予针对性的指导方式及治疗方案。祝您早日告别疾病的烦恼。